Ψυχοθεραπεία
Ψυχοθεραπεία στο Ηράκλειο – Ψυχολόγος Γεώργιος Ψυχογίδης MSc
Η ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία που βοηθά το άτομο να κατανοήσει βαθύτερα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του.
Μέσα από τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο, το άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει ψυχολογικές δυσκολίες, να διαχειριστεί το άγχος και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε ζητήματα όπως άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, δυσκολίες στις σχέσεις και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Σε ποιες δυσκολίες βοηθά η ψυχοθεραπεία
- άγχος και στρες
- κρίσεις πανικού
- κατάθλιψη
- φοβίες
- δυσκολίες στις σχέσεις
- χαμηλή αυτοεκτίμηση
- συναισθηματική πίεση
- διαχείριση θυμού
Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας το άτομο έχει τη δυνατότητα να εξερευνήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον.
Ο στόχος της θεραπείας είναι:
- η καλύτερη κατανόηση του εαυτού
- η ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης συναισθημάτων
- η αλλαγή δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης
- η βελτίωση της καθημερινής λειτουργικότητας
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) είναι μια σύγχρονη και επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή θεραπείας που εστιάζει στη σχέση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών.
Η μέθοδος αυτή βοηθά το άτομο να:
- αναγνωρίσει αρνητικά μοτίβα σκέψης
- τροποποιήσει δυσλειτουργικές συμπεριφορές
- αναπτύξει πιο λειτουργικές στρατηγικές αντιμετώπισης
Παρεχόμενες Υπηρεσίες
- Ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων
- Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
- Συμβουλευτική σχέσεων
- Διαχείριση άγχους και στρες
- Υποστήριξη σε κατάθλιψη και κρίσεις πανικού
Γεώργιος Ψυχογίδης MSc
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής
- Μεταπτυχιακές σπουδές στο King’s College London
- Πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας
- Εξειδίκευση σε CBT και θεραπεία σχέσεων
Ραντεβού για Ψυχοθεραπεία
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
Τηλέφωνο για ραντεβού
2810 231464
